Самодисциплина
Материал из Энциклопедия Развитии.
Самодисциплина - способность заставить себя делать то, что надо и когда надо, вне зависимости от того, хочется это делать или нет. Развитие самодисциплины - отличный способ личного развития.
В начале самодисциплина - это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. Потом самодисциплина превращается в решение достичь того, чего очень хочется достичь, делая то, что теперь уже хочется делать.
[править]
5 принципов самодисциплины
- Принятие - откровенное принятие себя таким, какой ты есть, чтобы определить границу, что ты уже можешь, а чего ещё пока нет.
- Сила воли.
- Тяжёлый труд - когда есть план действий, необходимо хорошенько потрудиться.
- Старание.
- Упорство.
[править]
План развития самодисциплины
- Запишите пять областей, в которых вам не хватает самодисциплины.
- Пронумеруйте их в порядке важности для вас.
- Начинайте бороться с ними поочерёдно в выбранном вами порядке.
- Обеспечьте себя необходимыми ресурсами, в том числе книгами и записями лекций, где вы найдёте рекомендации для преодоления проблем в каждой из отмеченных вами областей.
- Попросите человека, уже обладающего необходимым вам качеством личности, следить за вашим прогрессом.
- Каждое утро в течении пятнадцати минут сосредоточьтесь на мысленном обсуждении своего "слабого места".
- В середине дня сделайте пятиминутную самопроверку.
- Вечером в течение пяти минут обдумайте свой прогресс.
- Работайте над каждой проблемной областью в течение шестидесяти дней и лишь затем переходите к следующей.
- Когда увидите, что достигли существенного прогресса, отпразднуйте его вместе с человеком, следившим за вашим успехом.
[править]
